Search results for "aerobinen kestävyys"
showing 2 items of 2 documents
Fyysisen harjoittelun osa-alueet ja niiden harjoittamisen problematiikka salibandyssa
2001
Hokka J. (2001) Fyysisen harjoittelun osa-alueet ja niiden harjoittamisen problematiikka salibandyssa. Pro-Gradu-tutkielma, Jyväskylän Yliopisto, Liikuntabiologian laitos. Salibandy on kuormitukseltaan intervallilaji, jossa hallitsevana ominaisuutena on nopeustaitavuus. Fyysisen harjoittelun osa-alueita ovat karkeasti voima, nopeus, nopeuskestävyys, aerobinen kestävyys sekä lajinomainen liikkuminen eli ketteryys. Eri ominaisuuksien yhdenaikajsen harjoittamisen tiedetään kuitenkin aiheuttavan valmennuksellista problematiikkaa, sillä esiIn. voima ja kestävyys kehittyvät parhaiten yksistään harjoitettuna. Tutkimuksessa pyrittiin selvittämään mitä muutoksia tapahtuu edellä mainituissa fyysisiss…
Jääkiekkoilijoiden maksimaalisen luistelunopeuden ja anaerobisen kestävyyden ennustaminen H/M -suhteen avulla
2008
Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää voidaanko Hoffman –refleksin ja M –aallon välisen suhteen (H/M –suhteen) avulla ennustaa jääkiekkoilijoiden maksimaalista luistelunopeutta (Vmax) ja anaerobista kestävyyttä (Vanak). Kestävyyspainotteinen harjoittelu voi kasvattaa hitaiden motoristen yksikköjen kokoa ja vastaavasti voimaharjoittelun on todettu lisäävän nopeiden motoristen yksikköjen määrää. Tutkimuksen koehenkilöinä oli 16 miespuolista jääkiekkoilijaa, joista 8 oli SM –Liigatason pelaajaa ja 8 B –juniori-ikäistä pelaajaa. Jokaiselta koehenkilöltä mitattiin maksimaalinen luistelunopeus ja anaerobinen kestävyys jäällä luistellen. Lisäksi mitattiin antropometria ja voimaominaisuudet. Koeh…